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天雅头等大事——植物养发连锁加盟店

头发要时常保持干净，光滑，选择适合自己的洗发水，使头发柔软光亮，健康。

洗发时要经常按i摩头部，可以积极有效的促进头发健康，还可以促进头部血液循环，促进头发生长，防止i脱落。十指沿着发际从前额到头顶，从头顶到脑后，做环形按i摩。按i摩时要均匀用力。要经常梳理头发，梳头不止可以理顺头发，还可以促进血液循环和皮脂分泌，增进头发生长，要做到早晚梳理头发的习惯。

但是也不能因为一味的追求清爽，而过度清洁头皮。在油不油的问题上，被忽略的往往反而是由于过度清洁造成的头皮屏障破坏。头部皮肤屏障破坏不仅仅意味着外来的各种刺激更易伤害皮肤，也带来头皮水分更易向外流失进而干燥、脱屑之类的问题。另外，头皮皮脂过少，也会使得头发缺少滋润，导致头发干燥。把握好洗头的频率，同时注意加强头皮健康养护，维持水油平衡的状态，才是解决之道。另外，紫外线、臭氧、PM2.5等外界环境中的物质，对头皮也会造成一定的伤害。紫外线会导致头皮晒伤；而臭氧和PM2.5作为自由基的来源，会对头皮造成氧化损伤。

适当的运动，能让身心更平和，也会让人更健康。尤其在睡觉之前，做一些睡前运动，会睡得更香。如果你洗了头的话，更应该做做运动，让头发在不知不觉间变干。要使头发健康必须有良好的饮食习惯，这样才能保证给头发提供足够的营养。不好的饮食习惯，很快就能从头发的状态上反应出来，甚至一点小疾，也可以使头发变得弯曲，失去光泽，所以保养头发的小伙伴们这些问题一定要注意喽。

养发固发可以通过吃一些对头发有好处的食物来调理。

头发zui爱的五种食物

1、三文鱼。纽约营养师莉莎·德雷耶博士表示，三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。

2、核桃。核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。

3、牡i蛎。牡i蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡i蛎还富含蛋白质。德雷耶表示，头发zui主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。

4、蛋类。除了富含优i质蛋白质外，蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁。德雷耶表示，铁对头发健康尤其重要，因为它有助于细胞给发囊输送氧气，而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。

5、菠菜。菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康，而且使头发有光泽。

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洗头发的目的是什么？

洗头的目的就是清除发丝和头皮上沉积的灰尘细菌和头皮自行分泌的多余油脂成分，而这些灰尘细菌主要来自于和头发接触的空气，以及头发可能接触到的一切，油脂则主要有头皮分泌，然后黏在头皮及发丝上。

灰尘和细菌如果大量沉积，再和头皮分泌的油脂参杂在一起，就会变成细菌滋生的温床，大量细菌繁衍，出现头皮炎i症甚至是毛囊i炎，进而导致生长头发的毛囊出现健康隐患，zui终影响头发生长！长时间不洗头的人头皮发痒就很油可能是这个原因！

如何达到深层清洁毛囊的效果？

我们知道头皮上布满了毛囊，zui上面一层是表皮层，其次是真皮层，我们肉眼可见的头发从发根里长出来，而每一个发根的孕育则主要取决于头皮毛囊，透过检测仪可以看到，毛囊口处于头皮的表皮层。

如果用能渗透头皮的产品，并且产品已经解决了毛囊细胞的吸收问题，那么通过重点揉搓、按i摩等方式，产品的有效成分是可以达到清洗毛囊细胞油污效果的。

从这个角度出发，毛囊由无数毛囊细胞组成，通过逐步渗透吸收，达到毛囊的深层清洁和滋养，有效改善头皮的微生物循环系统。

脱发白发头油头屑，是因为日常清洗和营养物质不能满足头皮所需，你需要定期养发！

我们知道，即使耐心的清洗，也只能清洗干净头皮以上的发干部位，而隐藏在头皮下面的毛囊垃圾，特别是被油脂、汗液、代谢产物混合包裹着的毛囊基本上清洗不到。

护发养发小知识

内在因素：洗头时简单冲洗；饮食不规律、经常饮酒、食用刺激性食物；头皮上的皮脂分泌过多。过多的皮脂与尘埃等物混杂在一起，待到头发干了以后便形成了头皮屑；睡眠质量低，头皮的衰老。

外在因素：使用含硅油、硫酸盐的美发用品；使用一些脱脂力过强的劣质洗发液；使用含色素，矿物油等美发用品；只洗发不护发，经常烫染做发型。

内在因素与外在因素就是导致头发问题不断出现的根由。若要***i解决头以上问题，则需两方面着手，内在因素注意生活调整；外在因素注意选对养护发产品。

注意：经常洗头和按i摩，自然风干头发，饮食营养要全i面，多吃葡萄干，黑芝麻，生姜，核桃，杏仁，胡萝卜等，保持愉快的心情，适度用脑，保持充足的睡眠。

养护发用品选用纯植物的，协和防脱育发洗发露，草本植物萃取，成分有红花（活i血行i气，均衡护理），人参（固发强发），何首乌（固shen乌发，强化发根），女贞（吸收迅速，乌黑亮发），侧柏（舒缓发根）膜荚黄芪（乌须生i发）。

有效平衡油脂，疏通毛囊，平衡油脂分泌，深层清洁头皮污染，使其秀发清新。预防头发脱落，强健发根，稳固秀发，改善头发脱落，脆弱等问题，营养毛囊，改善毛囊呼吸状态，深层供给营养修i护毛囊和发丝。萃取多种草木植物精华，有效深入发根改善头发不良状况，防止i脱发。自然温和，防脱育发看的见。